食事の準備コンテナ食器洗い機は安全ですか？
多くのBPA無料テイクアウトコンテナ便利なことを念頭に置いて設計されています。これには、多くの場合、食器洗い機の安全であることが含まれます。ただし、すべての容器が等しくなるわけではありません。
物質的な問題
容器の材料は、その食器洗い機の互換性を決定します。プラスチック容器、特にBPAフリーとしてマークされた容器は、通常は食器洗い機が安全ですが、ワーピングを避けるためにトップラックに配置する必要があります。ガラス容器は非常に耐久性があり、食器洗い機にとって完全に安全であるため、寿命を優先する人には人気のある選択肢となっています。ステンレス鋼の容器は食器洗い機にも安全ですが、メーカーのガイドラインをチェックして、時間の経過とともに損傷を避ける必要があります。
チェック方法
容器が食器洗い機で安全であることを確認するには、容器のパッケージまたは底にある食器洗い機に安全なシンボルを探してください。あなたが確信が持てないなら、それらの完全性を維持するためにそれらを手で洗うことが常に最善です。
食事の準備に最適なサイズの容器は何ですか？
食事の準備容器の理想的なサイズは、食事のニーズ、ポーションサイズ、および準備する食事の種類に依存します。
スナック用の小さな容器
ナッツ、果物、小さなサラダなどのスナックには、容量が8〜16オンスの容器が完璧です。それらは軽量で、持ち運びが簡単で、ポーションコントロールを支援します。
バランスの取れた食事用の中容器
昼食または夕食の場合、28 - 32-オンスのコンテナが最適に機能します。それらは、タンパク質、野菜、穀物を備えた標準的な食事に十分なスペースを提供します。分割されたコンパートメントは、食品を分離して新鮮に保つのにも最適です。
バルクストレージ用の大きな容器
一度に複数のサービングを準備する場合、50オンスを超える容器は、スープ、シチュー、または家族サイズの部分を保管するのに最適です。これら中華料理のプラスチックテイクアウトコンテナ残り物を保管したり、1週間の食事の準備に最適です。
食事の準備容器に何を入れますか？
適切な容器を選択したら、次のステップは栄養価の高いおいしい食べ物でそれを埋めることです。開始するためのヒントは次のとおりです。
バランスの取れた食事
バランスの取れた食事には以下を含める必要があります。
- タンパク質：グリルチキン、豆腐、ゆで卵、または豆。
- 野菜：ブロッコリー、ほうれん草、ローストしたニンジン、またはピーマン。
- 炭水化物：玄米、キノア、サツマイモ、または全粒パスタ。
スナックとサイドアイテム
スナックサイズの容器については、次のことを試してください。
- リンゴ、ベリー、オレンジなどの新鮮な果物。
- アーモンド、クルミ、ひまわりの種などのナッツと種子。
- ニンジンまたはセロリの棒とペアになったヨーグルトまたはフムス。
食事の種類
食事の疲労、代替のフレーバー、料理を避けるため。たとえば、ある日はファラフェルとタブブーレを備えた地中海料理を特徴とすることができますが、別の日にはグリルチキンと黒豆のテックスメックスオプションが含まれています。
プラスチック製の食品容器はどこで購入できますか？
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参照
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- トーレス、PR（2017）。再利用可能なプラスチックの食事準備コンテナ：持続可能な生活への一歩。 Green Solutions Press。
- リー、JM（2022）。食事の準備のための最新のプラスチック容器：安全性、汎用性、利便性。料理ストレージ出版物。
